ПОДГОТОВКА

Бежите ли Вы гонку первый раз или уже попробовав один раз хотите улучшить результат, а может быть даже забрать приз , значит  Вы уже задумывались о лучшем способе подготовки  к гонке. Ведь  даже тем кто находится в хорошей физической форме не всегда удастся справиться со всеми препятствиями.

Каждая гонка имеет свой набор препятствий которых может быть огромное количество они отличаются по сложности и формату.  Чтобы не приползти к финишу на коленях и в слезах, рекомендуется начать подготовку как минимум за 3-4 месяца. Регулярные упражнения помогут укрепить ваше тело для преодоления препятствий.

К наиболее важным навыкам можно отнести следующие:

  • выносливость при беге на длинные дистанции,
  • подтягивания (как часть элемента),
  • удержание веса тела в положении виса на перекладине,
  • прыжок в длину,
  • и, разумеется, берпи для отработки “штрафа”.

Конечно можно готовиться самостоятельно либо с личным тренером, однако в компании всегда веселее.

Причем много тренировок проходят абсолютно бесплатно.

Мы постарались собрать много интересной и полезной информации о проходящих в Москве тренировках и надеемся что Вы найдете для себя что то новое.

Если мы что то забыли, пропустили  — дайте нам знать — будем рады исправить 😉