РАЗНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Здесь мы собрали разноплановые тренировки, сочетающие функциональный тренинг, бег — словом, всё, что поможет улучшить силу, выносливость, гибкость, быстроту и координационные способности, а также их сочетания. В целом такие занятия нацелены на развитие скелетных мышц и координации, работа преимущественно ведется  с собственным весом, но интенсивность может значительно отличаться от тренера и предлагаемого курса тренировок.

Преимущественно представляем тренировки бесплатные либо бюджетные и те, что на свежем воздухе.

МОСКВА


trainingsinparks Trainings in parks / Тренировки в парках

Проект нацелен на укрепление здоровья и поддержание спортивной формы, и также на подготовку к различным спортивным мероприятиям.

Вт 20:00 воркаут площадка в Нескучном Саду  (Ленинский пр-т, д.30)
Вс 10:00 воркаут площадка в Нескучном Саду  (Ленинский пр-т, д.30)

Также есть кроссфит тренировки в зале Dozen (Лужнецкая наб, д 2/4 стр 21).

Стоимость тренировок от 300 до 500 рублей, в зависимости от места проведения. Первая тренировка — бесплатно. Вся информация по расписанию тренировок доступна в соц.сетях. Предварительная запись на тренировки обязательна через телеграмм

%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%bd%d0%b0%d0%b7%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-1#traininginparks  fb#traininginparks/  insta#traininginparks/  telegramm-logo#traininginparks_bot

Комментарии RussiaOCR: Хорошая тренировка, сочетающая ОФП и бега.  За счет небольшого количества участников, 4 — 20 человек, у тренера есть возможность более внимательно смотреть за техникой выполнения упражнений каждого и давать советы.


SpartanskayaMilya - avatarkaСпартанская Миля Москва

«Спартанская Миля» предлагает гармоничное развитие в направлении основных физических показателей человеческого тела: силы, выносливости, гибкости и ловкости. Среди целей —  выполнения комплекса ГТО на «золотой значок», участие в различных гонках с препятствиями, формирование привычки заниматься спортом.

Основное направление — ОФП тренировки, но бывает  йога,  мма и бег. Занятия бесплатные, проходят на воркаут площадке в Нескучном Саду  (Ленинский пр-т, д.30), обычно по воскресеньям.

Расписание и место проведения тренировок лучше всего смотреть здесь: Спартанская Миля Москва


ClimbRun беговой клубClimbRun_color-2.png

ClimbRun —  Лазить и Бегать — изначальный концепт клуба. Тренировки развивают беговые навыки и навыки скалолазания.

На данный момент есть беговые тренировки со спец.упражнениями, горками для подготовленных атлетов
Ср, Чт, Пт 19:30 — Воробьевы горы

Запись  Есть домик для переодеваний, плата за него 100р.

  #climbrun.ru     %d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%bd%d0%b0%d0%b7%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-1# climbrun   fb #runninclubclimbrun  insta #climbrun_runningclub

Интервью с Дмитрием, одним из организаторов проекта,  размещенном на нашем блоге —  здесь.


17498391_625735030948475_3941902925632452652_nТренировки от бегового клуба «Столица»

Беговой клуб «Столица» проводит платные тренировки по бегу, куда помимо беговых упражнений входит ОФП.

Территориально: Вт, Чт 7:30 — Лужники; Вт, Чт 19:30 и Вс 10:00  — Дворец пионеров на Воробьёвых горах.

Расписание и запись:   fb  #klbstolitsa/     беговой абонемент


 GTOТренировки от Департамента спорта и туризма г. Москвы

Бесплатные  физкультурно — оздоровительные занятия ГБУ «ФСЦ» Экстрим» проходят по ОФП, воркауту и другим спортивным дисциплинам проводятся Департаментом спорта и туризма г. Москвы.

На данный момент представлены занятия по воркауту в г.о. Троицк мкр. «В» (почему то ограничение по возрасту 29 лет). Расписание и контактные данные тренеров размещены на сайте


14597283_374380829568102_3010752854517350400_aAdidas Runners Moscow

Помимо беговых тренировок на скорость, на выносливость, по трейловому бегу проводятся занятия по йоге, футболу, танцам и др. Различные спортивные семинары, лекции.

Бесплатные беговые тренировки проходят почти каждый день, расписание и запись на сайте, также информация обновляется в группе  fb  #adidasrunnersmoscow insta  #adidasrunnersmoscow


%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%bd%d0%b0%d0%b7%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-2Беговой Клуб  NIKE+

Бесплатные беговые тренировки на базе спортивного магазина. Различные спортивные семинары, лекции.

Пн в 19:37 — беговая прокачка — Парк Горького; пробежка на скорость — Сокольники
Ср в 19:37 — пробежка для всех —  Парк Горького
Пт  в 19:37 — пробежка на скорость — Сокольники
Сб в 10:37 — тренировка для девушек  — Парк Горького
Вс в 10:37 — длинная дистанция / первая пробежка  — Парк Горького

Расписание и запись


540679_571314099574153_62389227_nParkrun

Беговые тренировки на дистанции 5 км в парках Москвы и в других городах России. Подробная информация на общем сайте, детали по конкретным паркам удобнее отслеживать в Инстаграме, начало группы будет parkrun… далее название парка.

Занятия бесплатные, для людей разной подготовки.


12751318_200371990323497_848100448_aStride

Открытые тренировки организованные на базе спортивного магазина. Приглашаются известные тренера, есть упражнения по бегу в горку. Регулярно проводятся различные спортивные семинары, лекции с действующими спортсменами (за плату).

Уличные тренировки по адресу: Фрунзенская набережная, 32

Регистрация на тренировку не требуется, актуальное расписание выкладывается на insta  #striderunning


run:lab

Run/Lab

Открытые тренировки организованные на базе спортивного магазина.

Бесплатные открытые тренировки — еженедельные беговые занятия по средам для любого уровня.

Также есть платные программы тренировок. Для того, чтобы принять участие необходимо вступить в клуб. Информация на сайте.


gorkyy-park-runnersGorky Park Runners

%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%bd%d0%b0%d0%b7%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-1    #gorkyparkrunners            insta #gorkyparkrunners

Расписанием ребята нигде не делятся — так что ищите их в парке Горького )))

 


Дата обновления информации: март 2018


Nike

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s