Category: Питание

КАЛОРИИ: СЧИТАТЬ ИЛИ НЕ СЧИТАТЬ?  

Одним из самых распространенных подходов при попытках похудения является система, основанная на подсчете употребляемых калорий в сутки. Можно легко найти рекомендации по суточной норме для мужчин в 2500 калорий а для женщин 2000 калорий в сутки.

Давайте попробуем разобраться с данным подходом немного поподробней. Читать далее

ПИТАНИЕ ПО ГРУППЕ КРОВИ

Замечали ли Вы, что мега эффективная диета, рекомендованная вашим другом/подругой, по сути эффективна только для этого советчика? Что хорошо одному, далеко не всегда применимо к другому. Причина кроется в индивидуальности каждого человеческого организма. Читать далее