Александр Орлов — основатель проекта OCRбанда  рассказал немного о себе и своем проекте.

— Занимался ли ты каким либо вида спорта профессионально?
Нет, я любитель. У меня есть любительские разряды по
легкой атлетике и скалолазанию.

— Как пришла идея заняться организацией тренировок и  несколько слов о твоем  проекте?
Гонки с препятствиями пришли к нам в Россию всего пару лет назад. Я готовился к своему первому марафону и случайно узнал от друзей о таком формате соревнований. Я был достаточно уверен в себе, так как много бегал и считал , что нахожусь в хорошей спортивной форме…
Но я глубоко ошибался. Первая гонка, в которой я принял участие , была Гонка Гладиаторов 2015. Это было 15 км ада по жаре 32С, более 35 препятствий. Это гонка чуть не убила меня и …..я влюбился в этот вид спорта!-)
К слову сказать, мой первый марафон прошел гораздо легче и проще ,чем та гонка-)
Я стал бегать гонки регулярно, нашел много друзей, единомышленников и таких же сумасшедших фанатов OCR как и я.
В какой-то момент, мы с друзьями решили поделиться своим опытом и знаниями с другими спортсменами.
Так появилась OCRбанда. Мы тренируем ребят на двух базах-
1)Парк Кузьминки, где основной упор на бег по пересеченной местности (канавы,овраги,горки,ступеньки) и разной беговой поверхности (песок,снег,гравий,земля,асфальт) . А так же ОФП со своим весом.
2)Парк Измайлово, тренировочная база BearRace. Наши друзья – организаторы гонки Bear Race любезно предоставили нам огромный набор спортивного инвентаря и готовых препятствий. На этой базе мы работаем с весами и инвентарем (покрышки,сендбеги,фитболы,канаты и проч.) ,а так же отрабатываем технику прохождения препятствий.
Надо добавить, что каждая база имеет теплые раздевалки, как мужскую, так и женскую.
А еще наши тренировки абсолютно БЕСПЛАТНЫЕ!
Просто мы хотим ,чтобы проект объединил, людей и разделил нашу страсть к этому спорту. Так что все в OCRбанду !

— Есть ли адаптация для ребят кто только начинает бегать, или лучше сначала подтянуть форму? — если надо, то как понять готов ли ты?
Скажу сразу, новичку будет трудно. На тренировке мы пробегаем не менее 8 км и это только бег. Но если вы способны выбежать 10 км из часа, вы сможете осилить наши тренировки.

— Сколько тренеров работает сейчас с тобой?
Со мной работает 7 тренеров, включая меня. Их многие знают — это призеры и победители OCR гонок в России и за рубежом.

— На что стоит обратить внимание в первую очередь, если задумался об участии в гонке?
В первую очередь задать самому себе вопрос- зачем? А так же адекватно оценить риски. На каждой гонке случаются травмы. Это экстремальный спорт.

— Как выглядит твой собственный режим тренировок?
Всех секретов раскрывать не буду. Скажу так- самое главное это регулярность !

— Есть ли интересные проекты на лето, над которыми вы работаете ( связанные с гонками)?
Конечно есть , их несколько! Так же всех секретов не раскроем, но мы будем работать в направлении организации мини-заруб и мини-соревнований. Мы уже провели 3 подобных соревнования, надеюсь, все остались довольны!

Расписание нужно искать здесь:   ocr_team                Инстаграм страница:  # ocrbanda