БЕГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Бег является одним из основных навыков для прохождения гонки. Конечно можно и пройти гонку, можно и проползти — но это совсем не спортивно 😉
Во время подготовки к гонке нужно бегать регулярно, при этом ваша дистанция должна хотя бы на 30% превышать дистанцию гонки, которую вы выбрали. Например, если вы готовитесь к Гонке на дистанцию 8 км, то на тренировке стоит пробегать не менее 10-12 км.
Если Вам не нравится бегать в одиночестве, спешим Вас порадовать — Вы не одиноки! В Москве работает большое количество сообществ и организаций встречающихся постоянно для совместных пробежек.
Мы постарались собрать актуальную информацию на сегодняшний день по бесплатным тренировкам — если что пропустили — дайте знать — обязательно исправимся ).
1. Adidas Runners Moscow
Беговые тренировки, йога, workout.
Беговые тренировки проходят 2 — 3 раза в неделю.
М Трубная — Сухаревская — вторники 20:00; М Воробьевы горы — четверг 20:00; Парк горького — Воскресенье 12:00
Расписание и место старта: выкладывается 
#adidasrunnersmoscow
Стоимость: бесплатно Запись: обязательна
2. ADIDAS RUNCLUB
Беговые тренировки.
34 клуба в Москве.
Расписание и места старта: http://runners.adidas.ru/runclub
Стоимость: бесплатно Запись: обязательна
3. Беговой Клуб NIKE+
Беговые тренировки.
Москвич — понедельник 19:37 (пробежка на скорость)
Атриум — среда 19:37 (пробежка для всех)
Метрополис — воскресенье 10:37 (пробежка для всех)
Расписание и место старта:http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow#b0biEhEduo
Стоимость: бесплатно Запись: обязательна
4. Parkrun
Забеги проводимые в 14 парках Москвы — на 5 км проходят каждую субботу в 9 утра.
Расписание и место старта: http://www.parkrun.ru/events/
Другие странички: 
#parkrunRussia #parkrunrussia
Стоимость: бесплатно Запись: обязательна
4. Reebok Parks
Беговые тренировки, BMH ( Функциональный тренинг Be More Human), ММА
Беговые тренировки: Вторник, Четверг — 8:00 — м Парк победы
Расписание и место проведения тренировок: https://www.reebokinparks.com/
Стоимость: бесплатно Запись: обязательна
5. Moskva River Runners
Беговые тренировки.
Кузнецкий мост, Манеж на текстильщиках — Вторники и четверги -19:30
Расписание и место старта: #moskvariverrunners
Другие странички: # moskvariverrunnersofficial
Стоимость: бесплатно, в манеже 200 рублей за вход Запись: обязательна (через FB)
6. Runup and om — Беговые завтраки Тинатин
Открытые тренировки в парке Горького, Парке Мещерский и на Плющихе.
Тренировки проходят 2 — 3 раза в неделю. Вторник, четверг — 20:00 манеж “Москвич” м Текстильщики, Воскресенье — 11:30 — Плющиха 68, м Парк Культуры
Расписание: выкладывается на #runupandomclub
Стоимость: некоторые тренировки бесплатно, некоторые 400 — 800 рублей, в Манеже нужно платить 200 руб за вход
Запись: не требуется
7. Stride
Открытые тренировки организованные на базе бегового магазина.
Тренировки проходят 2 — 3 раза в неделю. Среда 19:30 — м Электрозаводская, Суббота 11:00 — Фрунзенская набережная
Расписание: выкладывается на #striderunning
Стоимость: бесплатно Запись: не требуется
8. Беговой клуб Wake&Run
Тренировки проходят 5 раз в неделю.
Парк «Кузьминки»; Манеж ЦСКА, м. Динамо; Манеж им. Баумана, м. Электрозаводская; магазин Megasport, м. Пушкинская.
Подробное расписание по дням недели, смотрите в группе в контакте.
#wakeandrun 
#wakeandrun #wakeandrun
9.Gorky Park Runners
#gorkyparkrunners #gorkyparkrunners
Расписанием ребята нигде не делятся — так что ищите их в парке Горького )))
ВАЖНО! Расписание может меняться, поэтому обязательно проверяйте расписание с FB, Instagramm или на сайте.
Дата обновления информации: январь 2017
